Управление вниманием
Человек по сути - луч внимания
Управление вниманием и каналы восприятия.
Внимание – можно сравнить с фонариком, которым мы освещаем себе окружающую действительность. У нашего «фонарика внимания» можно настроить угол обзора или ширину луча, можно настроить мощность. Широкий угол обзора будет у нас соответствовать рассеянному вниманию, когда мы воспринимаем весь мир вокруг себя целиком, узкий луч – концентрация внимания на узкой области восприятия. Так же мы можем направлять фонарик в интересующую нас сторону. Здесь в первую очередь имеется ввиду экстраверсия и интроверсия. И умение в нужные моменты направлять и фокусировать свое снимание на нужных объектах – основа благополучного бытия.
Все мы воспринимаем окружающую действительность по доступным нам каналам восприятия.
- Зрение
- Слух
- Обоняние
- Телесные ощущения
- Интуиция
Так же наше внимание можно условно определить, как способность принимать и обрабатывать информацию, поступающую по каналам восприятия. В зависимости от распределения ресурса внимания по каналам восприятия мы все делимся на визуалов, аудиалов, кинестетиков. Людей, у которых на канал интуиции выделено значительное кол-во внимания – обычно называют экстрасенсами.
Еще немаловажный момент – у здорового человека мощность каждого канала в отдельности как правило существенно выше нашей общей способности к восприятию информации. То есть по каждому каналу поступает информации в разы больше чем мы в состоянии впитать и обработать.
Распределение внимания по каналам – величина не постоянная и при незначительных тренировках мы имеем возможность управлять этим распределением сознательно. Это имеет широчайшее практическое применение для повышения эффективности наших действий.
Я, например, применяю это при езде на мотоцикле. Я сознательно перекрываю аудиоканал пуская по нему знакомый приятный музыкальный фон, на восприятие которого нужно минимум ресурсов внимания, тем самым высвобождая огромное кол-во последнего для визуального и интуитивного каналов, которые при езде на большой скорости в разы эффективнее звукового.
Или другой пример. Работая с пациентом мне наиболее важен канал тактильно-пальпаторных ощущений от своих рук, в то время как канал обоняния и слуха мне практически не нужен.
А как вы управляете своим вниманием?
Внимание – можно сравнить с фонариком, которым мы освещаем себе окружающую действительность. У нашего «фонарика внимания» можно настроить угол обзора или ширину луча, можно настроить мощность. Широкий угол обзора будет у нас соответствовать рассеянному вниманию, когда мы воспринимаем весь мир вокруг себя целиком, узкий луч – концентрация внимания на узкой области восприятия. Так же мы можем направлять фонарик в интересующую нас сторону. Здесь в первую очередь имеется ввиду экстраверсия и интроверсия. И умение в нужные моменты направлять и фокусировать свое снимание на нужных объектах – основа благополучного бытия.
Все мы воспринимаем окружающую действительность по доступным нам каналам восприятия.
- Зрение
- Слух
- Обоняние
- Телесные ощущения
- Интуиция
Так же наше внимание можно условно определить, как способность принимать и обрабатывать информацию, поступающую по каналам восприятия. В зависимости от распределения ресурса внимания по каналам восприятия мы все делимся на визуалов, аудиалов, кинестетиков. Людей, у которых на канал интуиции выделено значительное кол-во внимания – обычно называют экстрасенсами.
Еще немаловажный момент – у здорового человека мощность каждого канала в отдельности как правило существенно выше нашей общей способности к восприятию информации. То есть по каждому каналу поступает информации в разы больше чем мы в состоянии впитать и обработать.
Распределение внимания по каналам – величина не постоянная и при незначительных тренировках мы имеем возможность управлять этим распределением сознательно. Это имеет широчайшее практическое применение для повышения эффективности наших действий.
Я, например, применяю это при езде на мотоцикле. Я сознательно перекрываю аудиоканал пуская по нему знакомый приятный музыкальный фон, на восприятие которого нужно минимум ресурсов внимания, тем самым высвобождая огромное кол-во последнего для визуального и интуитивного каналов, которые при езде на большой скорости в разы эффективнее звукового.
Или другой пример. Работая с пациентом мне наиболее важен канал тактильно-пальпаторных ощущений от своих рук, в то время как канал обоняния и слуха мне практически не нужен.
А как вы управляете своим вниманием?
