Гибкость ТЕЛА
Одна из важнейших граней здоровья
Когда разговор заходит о приведении тела в комфортное для жизни состояние и поддержании этого состояния, в первую очередь нужно говорить о развитии телесной гибкости. Давайте разберемся, что она представляет собой, и насколько необходима для комфортной жизни.
Упрощенно, гибкость – это сочетание подвижности суставов и эластичности мышц. Подвижность суставов, при отсутствии патологий и болезней, обусловлена, в свою очередь, эластичностью связок. Регулярные занятия гимнастикой и посещения оздоровительных процедур Юмэйхо повышают эластичность связок и мышц и, как следствие, гибкость и подвижность всего тела в целом.
Чаще всего, в сознании обычного человека понятие гибкости связано с людьми определенных профессий: гимнастами, акробатами, танцорами и цирковыми артистами. Такой уровень гибкости можно называть профессиональным. Достижение его часто связано с тренировками с раннего возраста, огромными усилиями и даже травмами. Также, сверхординарную гибкость можно достичь с помощью различных традиционных практик, усердно занимаясь ими в течение нескольких лет. Быстро и легко такой уровень недостижим, да и обычных людей он, чаще всего, не интересует.
А вот то, что я называю гибкостью бытовой – совсем другое дело. Она нужна и интересна каждому: без труда наклониться и завязать шнурок, не напрягаясь, поднять упавший предмет, легко оглянуться, да и просто почесать себе спину. Я уже не говорю о том, что гибкость потенциально уменьшает количество травм при неловких движениях. Возможность всегда лучше её отсутствия.
Давайте рассмотрим один простой пример – ходьбу пешком. Это повседневная необходимость для многих людей. У негибкого человека связки и мышцы ног не эластичны и при ходьбе оказывают сопротивление мышцам антагонистам, в результате чего, человек тратит больше энергии и быстрее устает. У гибкого человека походка легче, стремительней, и при этом – экономичнее. Ходьба – это частный случай. Помимо ходьбы, мы совершаем за день множество движений и микродвижений, и принцип разницы затрат энергии у гибких и негибких людей в них точно такой же. А теперь представьте, сколько энергии у негибких людей уходит на преодоление сопротивления своего собственного тела.
Благодарные пациенты, прошедшие у меня курс оздоровления, достаточно быстро и эффективно повышающий телесную гибкость, говорили, что разница состояний и качества движений до и после очевидна и потрясающа. То самое ощущение окрыленности и полета есть ни что иное, как сэкономленная, в силу повышения гибкости, энергия.
При всех очевидных плюсах, достаточная бытовая гибкость достигается быстро и безболезненно с помощью курса оздоровительных процедур и легко поддерживается с помощью ежедневной оздоровительной гимнастики.
Упрощенно, гибкость – это сочетание подвижности суставов и эластичности мышц. Подвижность суставов, при отсутствии патологий и болезней, обусловлена, в свою очередь, эластичностью связок. Регулярные занятия гимнастикой и посещения оздоровительных процедур Юмэйхо повышают эластичность связок и мышц и, как следствие, гибкость и подвижность всего тела в целом.
Чаще всего, в сознании обычного человека понятие гибкости связано с людьми определенных профессий: гимнастами, акробатами, танцорами и цирковыми артистами. Такой уровень гибкости можно называть профессиональным. Достижение его часто связано с тренировками с раннего возраста, огромными усилиями и даже травмами. Также, сверхординарную гибкость можно достичь с помощью различных традиционных практик, усердно занимаясь ими в течение нескольких лет. Быстро и легко такой уровень недостижим, да и обычных людей он, чаще всего, не интересует.
А вот то, что я называю гибкостью бытовой – совсем другое дело. Она нужна и интересна каждому: без труда наклониться и завязать шнурок, не напрягаясь, поднять упавший предмет, легко оглянуться, да и просто почесать себе спину. Я уже не говорю о том, что гибкость потенциально уменьшает количество травм при неловких движениях. Возможность всегда лучше её отсутствия.
Давайте рассмотрим один простой пример – ходьбу пешком. Это повседневная необходимость для многих людей. У негибкого человека связки и мышцы ног не эластичны и при ходьбе оказывают сопротивление мышцам антагонистам, в результате чего, человек тратит больше энергии и быстрее устает. У гибкого человека походка легче, стремительней, и при этом – экономичнее. Ходьба – это частный случай. Помимо ходьбы, мы совершаем за день множество движений и микродвижений, и принцип разницы затрат энергии у гибких и негибких людей в них точно такой же. А теперь представьте, сколько энергии у негибких людей уходит на преодоление сопротивления своего собственного тела.
Благодарные пациенты, прошедшие у меня курс оздоровления, достаточно быстро и эффективно повышающий телесную гибкость, говорили, что разница состояний и качества движений до и после очевидна и потрясающа. То самое ощущение окрыленности и полета есть ни что иное, как сэкономленная, в силу повышения гибкости, энергия.
При всех очевидных плюсах, достаточная бытовая гибкость достигается быстро и безболезненно с помощью курса оздоровительных процедур и легко поддерживается с помощью ежедневной оздоровительной гимнастики.
